スポーツコラム

ROUND52　秋晴れの中の阿蘇歩き、気持ちが良かった～

　10月も半分を過ぎ朝晩にかけて気持ち良く感じる様になりました。練習中にもついついペースアップしているのに気付かず予定より走りすぎることもちょくちょく。

そんな中、購読している新聞に目を向けると、最近はマラソン大会やウォーキング大会の宣伝が多く、秋の訪れを満喫したいと思い、南阿蘇高森町で開催された「第2回ASOたかもりウォーキング大会」に参加してきました。

阿蘇五岳の一角である根子岳を目前に位置する、高森町民体育館を発着点に「根子岳パノラマコース8㎞」と「東外輪山絶景コース20㎞」のコースで行われ、20㎞コースにエントリー。発着点の周辺には町民グラウンドや高森温泉館、宿泊施設も充実している所です。

となりのトドロ

早朝からの好天に恵まれ、より鮮明で雄大な根子岳を見ながら午前8時にスタート。国道265号線へすぐに入り、月廻り公園、らくだ山を横目に清栄山の入り口に入り、一気に400m程度の高低差を登り、東側に見える九州山地からの朝日がとても眩しく見えましたが一面の美しさに感動！すると“それなりのトドロ”や“高森の少女ハイジ”に遭遇し思わず爆笑。

高森の少女ハイジ

高森殿の杉や阿弥陀堂の大銀杏（樹齢750年以上）、矢津田御霊神社といったパワースポットにも立ち寄り、地元の方達のもてなしも温かくおにぎりや果物、御菓子に長寿の水を用意してくれて、美味しくいただきました。

後半に入って林道や牧野を歩き、15㎞位から南阿蘇外輪山を一望できる景色が広がりここも絶景でした。

約4時間かけてのウォーキングでしたが、初秋の阿蘇を満喫できて本当に気持ちが良かったです。

参加賞にゴール地点そばの高森温泉館の入浴券もいただき大満足！来月からの“マラソンサーキット第3章”に向けて鋭気を養えました。

歩いて季節を感じ、他の参加者との交流もなかなかよかったですし、歩き終えてからの高森温泉館での入浴も堪能できて、来年も出たくなりました。ＡＳＯたかもりウォーキング大会最高です！

ROUND51　より良くマラソンシーズンを過ごすために

　10月に入り、台風23号、24号と発生し、なかなか清々しい秋の陽気にならない今日この頃ですが…

応援している福岡ソフトバンクホークスのまさかの5年ぶりのBクラスが確定し、CS進出を逃してしまいました　(ToT)ゞｻﾞﾝﾈﾝ

9月1日に今年最初で最後の応援となった、ヤフオクドームでのＶＳ楽天戦観戦でホークスの快勝を目にして、CS進出を願い毎試合、途中経過をチェクしたり新聞も読んでました。他のチームも必死でしたから“これが勝負の厳しさ！”と思わされる場面もよくありました。

今年は残念でしたが、シーズン通して休まずに試合に出続けていた選手もいましたし、新生と呼ばれる若手選手も出てきて来年が楽しみです。
ｶｷｰﾝ!""( ･ｰ･)_／彡ヾ(;ﾟ◇ﾟ)ゞﾎ､ﾎｰﾑﾗﾝ!　　 ~ °

最近になって興味が出てきたランニンググッズがあるんですが、ズバリ“GPSウォッチ！”です。以前から距離やラップタイムを自動で測定しパソコン上でも管理ができる、トレーニングの効果が上がるだけでなく、モチベーションアップにも繋がると、利用している友人や知人からも聞いていました。

自分は心拍計機能に関心を持ったのが、2か月前の健康診断で唯一引っ掛かった項目が心電図でした。再検査の結果異常は見られず一安心でしたが、心拍数が47/分で徐脈気味と言われましたが、日頃からジョギングをやっていることを話したら、一般的検査とは別に年一度の「運動負荷心電図検査」を勧められました。

これはランニングの心肺停止を未然に防ぐ為でもあります。過去に自覚症状がなくても全力を出し切るレースで急に発生する可能性もあるそうで、実際に急性心筋梗塞で倒れた方もいたようです。

そこで、心拍計の役目も果たすGPSウォッチの購入を考えて練習時からレースの最中にかけて心拍数の管理を徹底していこうと検討中です。他の機能も有効に利用して良い走りが出来れば何よりだと思います。

11月からのレースに向けて、ボチボチ調整に入りま～(/･0･) ういぃぃっす

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